Cum te ajuta Cursul despre Inteligenta Emotionala?

Citeste emailul ca sa afli exact ce primesti in Mini Cursul despre Inteligenta Emotionala, cum te ajuta…

Salutare!

Hai sa discutam putin despre ce primesti concret in Mini Cursul Dezvolta-ti Inteligenta Emotionala prin Mindfulness.

In primul rand, ti-am spus de la inceput ca am gandit acest mini curs astfel incat sa te ajute sa-ti dezvolti Inteligenta Emotionala.

Desigur, prin Mindfulness. 😛

Insa inainte sa intru in detalii specifice mini cursului, mi-am dat seama ca nu am discutat prea multe despre Inteligenta Emotionala.Ei bine, Inteligenta Emotionala e senzorul care ne arata clar in ce directie merg relatiile noastre – atat cu noi insine, cat si cu ceilalti.

Si face asta prin prisma celor 4 Piloni:

  • Cunoasterea de Sine
  • Auto-gestionarea
  • Abilitatile Sociale
  • Relationarea

In cadrul mini cursului o sa discutam si o sa lucram pe fiecare pilon in parte, pas cu pas, pentru ca la final sa reusesti sa aprinzi lumina atentiei tale constiente.

Hai sa iti arat exact ce inseamna fiecare pilon, cum te ajuta si ce ti-am pregatit:

  • Cunoasterea de Sine e abilitatea de a-ti constientiza gandurile, emotiile, starile. 

E una dintre primele abilitati care se dezvolta atunci cand incepem sa nu mai dam atentia inspre exterior, ci o orientam catre noi insine, catre interior.

Te ajuta enorm cand trebuie sa iei decizii, cand iti asculti intuitia si chiar moralitatea.

Ce facem in Mini Curs pentru Cunoasterea de Sine

Abonează-te si primesti Mini-Cursul “Fă primii pași în Mindfulness în 7 zile”

3 MicroPractici – 3 Practici foarte scurte de meditatie, menite sa te scoata din tiparul de simtire, de gandire. Vor fi ca un mic scurtcircuit al mecanicitatii mintii tale.

Aceste meditatii sunt atat de simple si de scurte, incat dupa ce le-ai invatat, le vei avea oriunde cu tine. Si mai mult, vei putea sa le explici si sa le dai mai departe – copilului, partenerului, parintelui sau colegului caruia vrei sa-i faci un cadou pretios.

  • Auto-gestionarea e capacitatea de a intelege mesajele pe care emotiile tale ti le trimit si de a te adapta cu rapiditate la ceea ce se petrece.

E extrem de utila atunci cand esti distras, cand treci prin situatii dificile, cand simti emotii puternice ce te scot din ritmul tau. Prin auto-gestionare reusesti sa revii la un echilibru, la o armonie din care iti poti alege modul de a actiona – in loc sa reactionezi pe Pilot Automat.

Ce facem in Mini Curs pentru Auto-gestionare

2 Tehnici de Respiratie – Special destinate pentru a le practica in momentele cheie. Fie momente de criza, momente de cumpana, momente in care vrei sa te recentrezi.

De la tehnici demonstrate pentru rapiditatea cu care ele actioneaza in mediul clinic, in spitale, la tehnici extrem de puternice folosite de politia, armata si trupele speciale SEALS din USA.

  • Abilitatile Sociale te ajuta sa constientizezi primele impresii pe care le ai despre o persoana sau un grup. 

Stau la baza carismei, pot fi impartite in diverse nivele de empatie, cooperare si altruism – care influenteaza in mod direct interactiunile pe care le ai.

Ce facem in Mini Curs pentru Abilitatile Sociale

2 Exercitii in care vom lucra atat pe ascultarea activa, cat si pe partea de comunicare.

Abilitatile sociale necesita exercitiu. Iar cele doua unelte pe care ti le voi oferi aici, sunt menite sa deschida noi orizonturi pentru tine in domeniul comunicarii constiente.

  • Relationarea e modul in care te tratezi pe tine insuti, ce iti spune vocea interioara, cum ii tratezi pe altii si cum te comporti in diferite interactiuni.

Te ajuta sa-ti mentii interesul si determinarea pentru a-ti atinge scopurile. Sa ii motivezi pe cei din jurul tau, sa le hranesti acele laturi bune, creative si productive.

Ce facem in Mini Curs pentru Relationare

1 Meditatie Ghidata – Te va ajuta sa accesezi forta compasiunii.

Este una dintre practicile stravechi din cultura Budhista, avand ca scop si rezultat largirea cercului empatiei, a compasiunii tale.

Inscrie-te AICI la Mini Cursul despre Inteligenta Emotionala

Dupa cum ti-am spus si la inceput, iti ofer cu mult drag practici, tehnici si exercitii pentru a-ti dezvolta toti acesti 4 piloni.

O sa lucram impreuna la repararea Conexiunii si Relationarii din viata ta.

Iti ofer ghidarea mea atata timp cat ai nevoie, ca sa parcurgi Mini Cursul in ritmul tau. Cu progrese vizibile, pas cu pas.

Te voi ajuta sa te conectezi cu emotiile tale, sa le accepti si sa inveti cum sa actionezi in acord cu ele.

Poti incepe calatoria imediat ce plata iti este confirmata, cand primesti acces pe Platforma Privata – iar toate materialele iti raman tie pe viata.

In prima faza, vei urmari video introductiv si vei completa prima etapa.

Nu vei avea acces la tot deodata, ci iti vor fi deblocate noi module/etape, in functie de evolutia ta. Pe masura ce bifezi taskurile, iti vor aparea butoane care te duc la urmatorul material pe care il ai de parcurs. Vei avea atat materiale video, cat si audio sau text.

La cateva zile dupa finalizarea materiei din curs vei primi de la mine un mail, pe adresa cu care te-ai inscris la curs. Cam asta ar fi tot.

Zi dupa zi vei lucra cu ghidarea mea blanda spre a-ti imbunatati relatia cu tine, cu partenerul, cu prietenii, cu toti cei dragi.

Asta vom face impreuna in Mini Curs. O sa inveti, alaturi de mine, cum sa Constientizezi. Sa simti. Sa primesti si sa daruiesti. 🤩

Iar daca te grabesti, poti avea inca acces la BONUS: O sesiune de o ora cu mine.

Ne vom intalni pe Zoom si vom discuta despre aspectele cele mai importante din primul pilon al inteligentei emotionaleCunoasterea de sine (Meta constientienta), tehnici si moduri de a lucra intelept pentru a accelera procesul dezvoltarii acestui pilon.

Bonusul e disponibil doar pentru primii 100 de inscrisi si… se cam apropie de limita. 😋

Asa ca hai! 

Incepe acum Mini Cursul Despre Inteligenta Emotionala

Te astept cu drag.

Sasa Bodeanu

#BeTheChange

#Mindfulness

🙏

Abonează-te si primesti Mini-Cursul “Fă primii pași în Mindfulness în 7 zile”

Despre Autor

Sasa Bodeanu

Sunt instructor acreditat MBSR și lucrez cu multă pasiune pentru a face practicile contemplative vizibile și în România. Iar acum te invit și pe tine să înveți ce înseamnă Mindfulness să trăiești o viață trăită în ritmul tău, în tihnă, bucurându-te de prezent.