Cum ne blochează furia suprimată, relațiile dragi?

Descoperă cum să privești furia ca pe un semnal al nevoilor tale neîmplinite, nu ca pe un pericol.

Învață să-ți asculți furia cu blândețe și s-o transformi într-un aliat care te ajută să pui limite sănătoase și să ai grijă de tine.

! dedicat exclusiv femeilor !

7 lucruri pe care le vei descoperi în acest masterclass:

De ce furia nu este dușmanul tău

Ea este o emoție naturală care încearcă să-ți spună ceva important.

Cum să identifici care-ți sunt nevoile neîmplinite

Vei înțelege, ce se află, de fapt, în spatele reacțiilor de furie.

Cum să exprimi furia fără rușine și vinovăție

Vei vedea cum poți s-o transformi într-un mesaj clar despre ce ai nevoie.

Instrumente practice

La finalul întâlnirii, vei avea un set de practici care te ajută să îți gestionezi furia conștient, fără să o reprimi și fără să o verși asupra celor din jurul tău.

Cum poți recunoaște momentele când furia te ia pe nepregătite

Și mai ales, vei afla ce poți face pentru a rămâne prezentă, în loc să reacționezi automat și apoi să regreți că ai reacționat la impuls.

Cum se simte furia suprimată în corp

Vei înțelege care este legătura dinte furia ta și tensiunile, durerile sau blocajele fizice. Ulterior, vom trece printr-un proces ghidat de eliberare a acestor încărcături din corp.

Cum să folosești momentele de furie ca puncte de claritate în relații

Vei învăța cum poți să spui ce ai nevoie, fără să rănești și fără să te retragi.

Acest masterclass este pentru tine dacă:

simți des furie, dar nu știi cum să o exprimi sau când o exprimi, ajungi să-i rănești pe cei din jur și ei se îndepărtează de tine sau te evită o vreme;
nu știi ce să faci cu furia și fie te prefaci că totul e bine, când știi și tu că nu e, fie izbucnești, după care te simți vinovată pentru cum ai reacționat;
te simți foarte tensionată în relațiile tale apropiate, cu partenerul sau cu cei dragi și ai impresia că ajungi din nou și din nou la aceleași discuții și în aceleași dinamici;
uneori, simți dureri în corp sau epuizare emoțională, fără să fi reușit să identifici care este cauza;
îți dorești să înțelegi ce se află dincolo de reacțiile tale din diverse situații;
ești într-un proces de căutare și vrei relații mai autentice și mai conștiente, în care să poți fi tu însăți, să-ți comunici nevoile și limitele și să poți spune “nu” fără să te simți o mamă/parteneră/fiică rea.

După acest masterclass, în loc să te temi de furie sau să o reprimi, vei ști cum să o asculți și să o folosești ca pe o busolă care te ghidează spre nevoile tale reale.

Oana Răgălie

terapeut prin regresie și trainer de Comunicare Nonviolentă

Sunt Oana Răgălie și sunt onorată să creez spații de compasiune și sprijin pentru femei. După 10 ani în domeniul financiar-bancar, în vânzări și strategie de business, am ales să-mi dedic energia unor activități care aduc vindecare și transformare. Așa am descoperit terapia prin regresie și comunicarea nonviolentă (CNV).

Practic Comunicarea Nonviolentă din 2017, iar din 2018 susțin cursuri pentru adulții care își doresc să se înțeleagă mai bine și să comunice mai autentic. În 2022 am obținut certificarea internațională de trainer în CNV, sub egida Center for Nonviolent Communication din SUA.

Pe lângă alte certificări și experiențe, misiunea mea este să lucrez cu femeile și cu furia lor, emoția care ne arată ce avem nevoie, ce nu a fost auzit și ce merită eliberat. Sunt pasionată de lucrul cu furia pentru că am descoperit câtă putere și autenticitate se află în spatele ei. Lucrez exclusiv cu femei pentru că știu ce înseamnă să jonglezi cu nenumărate roluri și câtă furie se acumulează în noi: din traume de abuz, pierdere, nedreptate sau din a fi supuse, pe placul tuturor ori a nu spune „nu”, de teamă să nu supărăm.

Întrebări frecvente

Înainte să te înscrii, iată tot ce trebuie să știi, pe scurt.

1. Masterclass-ul este potrivit pentru mine dacă eu cred că nu simt furie?

Da. Chiar și dacă nu te consideri o persoană furioasă, s-ar putea ca furia ta să fie mai degrabă suprimată sau ascunsă, iar atunci când o manifești, ea să iasă sub alte forme (tăcere, pasivitate, control etc.). Webinarul te va ajuta să recunoști formele subtile în care furia se manifestă și ce mesaj are pentru tine.

2. Este teoretic sau practic?

Este în proporție de aproximativ 80%, un masterclass experiențial. Vom lucra prin procese ghidate, exerciții practice, momente de reflecție și împărtășire, astfel încât să poți simți în corp ce se întâmplă când furia este ascultată, eliberată și transformată. Vei pleca cu instrumente concrete pe care le poți aplica în viața ta de zi cu zi, în relații și în momentele când simți că furia te copleșește.

3. Trebuie să vorbesc în fața celorlalți participanți?

Doar dacă vrei asta. Totul se desfășoară într-un spațiu sigur, în care tu alegi cât și dacă vrei să împărtășești. Poți participa activ sau poți doar să asculți și să lucrezi cu tine.

4. Este doar pentru femei?

Da. Expertiza mea este în lucrul cu furia feminină, cu acea parte din noi care a fost educată să tacă, să nu deranjeze, să nu fie „prea intensă”. Am observat că femeile au propriile lor nevoi, ritm și profunzime în relație cu furia, iar spațiul pe care îl creez este dedicat tocmai acestor procese de reconectare și eliberare.

5. De ce am nevoie ca să particip?

Ai nevoie de aplicația Zoom, preferabil accesată de pe laptop, cu microfon și cameră, plus un spațiu liniștit, o conexiune bună la internet și dorința de a fi prezentă cu tine. 🙂

6. Cât durează și cât costă?

Masterclass-ul durează aproximativ 2 ore și este complet gratuit. Ca să poți participa este nevoie să te înscrii.

Testimoniale