Maeștrii relatiilor - calatorie de cuplu in 6 acte

Traumele care te nenorocesc vin de la oamenii pe care-i iubești cel mai mult

De la aceia în fața cărora devii complet vulnerabil. Prietenul te trădează, cel în care ai investit toată încrederea e nevoie de mult curaj si vindecare ca să poți crede din nou în relații și iubire.

Relațiile au potențialul de a fi cel mai frumos lucru pe care-l putem trăi în viața asta, dar și de a fi cel mai distructiv lucru. Mă refer aici la toate relațiile, inclusiv cu prietenii și familia.

Dar în special cele romantice. De ce? Pentru că acelea ni le alegem noi…

Dacă părinții ni s-au dat, cu bune cu rele, partenerii îi alegem singuri. Și aceste alegeri ne afectează pe noi, pe copiii noștri și pe toți oamenii cu care interacționăm.

Nu cred în sintagma ”nu a avut noroc în dragoste”. Nu e vorba de noroc, nu e loz în plic, nu e o tombolă.

Nu ne trezim accidental mutați împreună.

Nimeni nu s-a dus la biserică neștiind ce soț sau soție vor întâlni acolo.

NE ALEGEM IUBIȚII ȘI IUBITELE, ȘI DE ACOLO PLEACĂ NECAZUL!

Exista 6 aspecte care saboteaza orice relatie de cuplu, pe rând sau simultan:

Ignoranta
Conflictele toxice
Deconectarea emotionala
Traumele copilariei
Moartea pasiunii
Materialismul

Daca nu sunt investigate si lucrate aceste aspecte, relatia devine toxica si urmeaza despartirea sau o viata de disperare tacuta petrecuta in suferinta.

In cele 6 module ale calatoriei de cuplu lucram exact pe aceste aspecte:

Modul 1 - Modelul Gottman - abecedarul relatiilor constiente sustinute de 40 de ani de cercetari - antidotul ignorantei

Modul 2 - Gestionarea conflictelor - antidotul impotriva conflictelor toxice

Modul 3 - Crearea unei conexiuni profunde cu partenerul - antidotul deconectarii

Modul 4 - Vindecarea de traume, dependente si co-dependente - antidotul impotriva mostenirilor toxice de familie si din societate

Modul 5 - Sexualitatea și reaprinderea erotismului - antidot impotriva mortii pasiunii societate

Modul 6 - Relatia la verticala - antidot impotriva materialismului, eliberarea de control, furie, rusine si tristete

Știai că…

Dacă ai o discuție cu partenerul tău și iar inimile voastre depășesc 100 de bătăi pe minut creierul intră în modul luptă sau fugi?

Atunci nu mai poți auzi ce spune partenerul, nu mai poți avea empatie și nici capacitatea de a înțelege ceva. Discuția devine un măcel între doua ființe încolțite ce vor să fugă sau să-l agreseze pe celălalt.

Nici eu nu am știut lucrurile astea până când nu am descoperit 40 de ani de cercetări pe sute de cupluri. Astea au completat experiența mea de 14 ani și vreau sa iti spun un singur lucru:

Ești la un pas să trăiești o relație de cuplu fabuloasă.

Am câteva întrebări pentru tine...

Știai că 67% dintre problemele din relații se repetă la nesfârșit într-un cuplu?

Știi care sunt punctele forte ale relației tale? Dar pe cele la care aveți de lucrat?

Știi că 85% dintre bărbații nu pot accepta influența iubitei decât foarte greu?

Știai că în 80% dintre cazurile unde femeile ridică problemele în cuplu, asta e percepută ca și critică?

Simți că dacă lucrurile nu se schimbă vă veți despărți în curând?

Reproșurile, certurile (lupta pentru putere) din relația ta îți consumă toată energia?

Știu prin ce treci

Știu, probabil acum simți că nu poți să fii 100% tu însuți alături de partenerul tău.

Probabil ești judecat constant pentru felul în care te comporți, pentru dorințele tale, visurile tale, prietenii tăi şi jobul tău. Poate că acum ești într-o relație toxică din care nu poți să ieși și îți este frică de ce ar urma după despărțire. Deși ai o relație și ești împreună zi de zi cu cineva, tu tot te simți singur.

Îți zic toate astea deoarece și eu am trecut prin aceste lucruri. Simți că ai multe obligații și foarte puține sau nici un beneficiu.

Dacă te-ai regăsit în cele de mai sus am o veste bună pentru tine. Citește în continuare!

Despre mine

Numele meu este Pera Novacovici, sunt psihoterapeut si cu fiecare an ce trece din viata mea realizez tot mai mult cat de importante sunt relatiile de calitate, ce aduc conexiune, implinire si energie ca niste oaze intr-un peisaj tot mai golit de sens si insemnatate.

Mi-am inceput cariera acum 15 ani si entuziasmul meu pentru studiul relatiilor fericite a fost reaprins cu putere odata cu descoperirea Institutului Gottman care studiaza de peste 40 de ani de zile ce face anumite relatii sa fie grozave si altele sa se termine in tragedii.

În acest curs selectat cele mai importante lectii pe care le stiu din experienta personala, din lucrul cu clientii mei si din studiile Gottman pentru a face un manual scurt dar esential pentru cuplurile ce se casatoresc sau se muta impreuna dar care este foarte util pentru orice cuplu ce nu a trecut prin aceste etape în mod conștient.

Prin acest curs vreau sa aduc atentia pe ce conteaza cel mai mult in relatii si care sunt lucrurile care pot face diferenta dintre o relatie fericita pe termen lung si una toxica ce se termina cu divort sau despartire.

Cred ca intr-o relatie ne slefuim reciproc si ne formam unul pe celalalt deci cele mai mari sanse le are o relatie in care amandoi constientizeaza cat mai multe din lucrurile pe care urmeaza sa le citesti.

Relațiile - cel mai important aspect

Alături de partenerul potrivit ne putem amplifica puterea personală și putem atinge cele mai mari visuri. Însă, în același timp, într-o relație toxică putem fi sabotați și putem pierde totul.

Din acest motiv am creat cursul Cuplul Alfa, pentru a da această șansă tuturor celor care își doresc să găsească iubirea adevărată și să trăiască împliniți.

Ce este cursul Cuplul Alfa?

Cursul Cuplul Alfa este o educaţie în 6 pași pentru a avea relaţia pe care ţi-o doreşti

În munca mea de psiholog, lucrând ani de zile și studiind subiectul iubirii, am descoperit că există 6 mari etape în care fiecare dintre noi se regăsește la un moment dat.

Am aflat că fiecare relație de cuplu este diferită, precum amprenta personală.

Totuși, există principii universale care, dacă sunt înțelese și aplicate, ne pot duce de la o relație nefericită la una plină de semnificație și de iubire.

Așadar, am conceput un curs video online complet, practic și ușor de înțeles, care se desfășoară pe o perioadă de 3 luni de zile.

Pe parcursul celor 45 de zile primești în fiecare săptămână un set de lecții video cu exerciții și teme de făcut singur sau în cuplu. Acestea îți vor crește calitatea vieții și a relației în moduri pe care le poți observa imediat.

Doar în ultima lună, proiectul Cuplul Alfa a ajuns să fie urmărit de peste 20.000 de oameni

Din sutele de comentarii pe care le-am primit la materialele create până acum, îţi poţi da seama că principiile predate în acest curs sunt reale şi 100% aplicabile

Cursul Cuplul Alfa este pentru tine dacă:

Ai trecut deja prin una sau mai multe despărțiri dureroase care te-au dezamăgit;

Îți dorești să îmbunătățești semnificativ relația în care te afli acum;

Îți dorești o mai bună comunicare cu partenerul;

Îți dorești să înceteze certurile și reproșurile din relația ta;

Simți că dacă problemele și conflictele repetitive și-ar găsi rezolvarea, viața voastră ar deveni mult mai bună

Acest curs nu este pentru tine dacă:

Tu crezi că iubirea și relațiile țin de noroc sau de șansă;

Crezi că a lucra la relația ta este pierdere de vreme

Simți că doar celălalt are probleme și trebuie să lucreze să și le rezolve.

Cum se desfășoară cele 6 săptămâni din Cursul Cuplul Alfa?

Cursul video Cuplul Alfa conține:

6 cursuri live, sub forma de webinar pe un grup privat de facebook ) ce rămân înregistrate dacă nu poți ajunge să le vezi live)

3 materiale bonus

21 de teste pentru evaluare personalizata a relatiei

Doua mari teme saptamanale si mici provocari pentru a parcurge aceasta aventura relationala

Varianta mp3 a cursului, să poți asculta orice lecție, în mașină, la cumpărături, la plimbare, oricând simți că îți scade determinarea.

Materiale PDF cu exerciții, și alte resurse recomandate

Acces la grupul de suport

Cuprins Curs Cuplul Alfa?

Modul 1 - Modelul Gottman - abecedarul relatiilor constiente sustinute de 40 de ani de cercetari - antidotul ignorantei

Acest modul îti dă șansa să te conectezi sau reconectezi cu partenerul tău într-un mod care îi va trezi la maxim interesul

Vei descoperi cum una sau mai multe întrebări bune îl pot face pe celălalt să nu se mai oprească din vorbit

Construiește harta lumii psihologice pentru partenerul tău, punând întrebări deschise care îi vor trezi garantat interesul

În multe relații la un moment dat intervina lipsa de respect pentru celălalt iar asta poate ucide lent o relație. Antidotul este dat de prietenie și admirație care se pot construi în mod intenționat și conștient cu câteva unelte simple

Cum să devii un partener mai bun pentru tine însuți, pentru ca fericirea și starea ta de bine să nu depindă de comportamentele altor oameni;

Cum să identifici și să schimbi convingerile limitative care te opresc să ai relații fericite;

Cum să depășești frica de a nu părea vulnerabil și de a fi respins atunci când vrei să exprimi cele mai profunde emoții partenerului sau partenerei tale;

Exercițiu pentru dezvoltarea sentimentului de valoare personală și iubire de sine care te ajută să te prețuiești și să te respecți pe tine pentru a avea parte de respect și prețuire de la cei din jur;

De ce așteptarea ca relația de cuplu sau alte persoane să te salveze sau să ”te facă” fericit va prelungi suferința și nefericirea din viața ta;

Care este rolul unei relații de cuplu în viața noastră și de ce înțelegerea greșită a acestui rol duce oamenii pe un drum greșit și la certuri, reproșuri și despărțire;

Modul 2 - Gestionarea conflictelor - antidotul impotriva conflictelor toxice

Care sunt cei 4 călăreți ai apocalipsei în relații ce aduc despărțirea (divorțul) cu o rată de 92% acuratețe și cum să îi eviți în relația ta (îți garantez că acum sunt prezenți aproape 100%)

De ce la peste 100 de bătăi ale inimii pe minut, nu mai exista ascultare, empatie și înțelegere ci doar 2 animale încolțite care se luptă pe viață și pe moarte

Pentru ca orice conflict să poată fi gestionat e nevoie ca bătăile inimii să nu depășească în timpul discuțiilor 100 de bătăi pe minut pentru a nu intra în modul ”luptă sau fugi„

Metode de liniștire și de autoliniștire emoțională, mentală și fizică, pentru a putea reveni la discuții productive în cuplu

Care sunt cele 2 mari tipologii de violență domestică: una care îți pune viața în pericol, alta mult mai des întâlnită în cele mai multe cupluri și care e gestionabilă

Care sunt cele 3 tipologii de conflict în cuplu și care sunt combinațiile care pot face o relație funcțională

Cum să aduci trăiri pozitive în timpul conflictului și a discuțiilor contradictorii ( umor, atingeri, etc) astfel încât să fie mai multe interacțiuni pozitive decât negative în conflict

Cum se practică ascultarea activă și cum poate fi făcut celălalt să asculte și să înțeleagă ce simțim și cum gândim, care este intenția noastră reală din spatele faptelor

Cum se începe o discuție în cuplu astfel încât să șanse mari să obții ce vrei fără sa îl faci pe celalat să reacționeze agresiv, să se apere sau să fugă (rolul femeii aici este decisiv).

Cum să accepți influența în loc să o respingi si astfel sa escaladezi conflictul (aici rolul bărbatului este decisiv).

Ce sunt încercările de reparatie și de ce ele pot amplifica iubirea într-o relație în timp ce diminuează conflictele

Cum să te vindeci de dependențe și atașamente ale trecutului ce te împiedică să trăiești iubirea în prezent;

Modul 3 - Crearea unei conexiuni profunde cu partenerul - antidotul deconectarii

Crearea de ritualuri voastre zilnice, saptamanale, lunare si anuale si cum sa le construiti astfel incat sa aveti amprenta voastra personala?

Cum să faci cereri de conexiune și cum să răspunzi la ele. Cuplurile care nu reușesc să creeze și să răspundă adecvat cererilor de atenție și conexiune sfârșesc mai devreme sau mai târziu despărțite

Cum să-ți vezi partenerul ca și un aliat și nu un dușman cu care te afli într-o luptă pentru putere și cum anume acest lucru îi poate schimba și lui perspectiva asupra ta

Cum să nu lași sentimentele dintre voi să moară și să deveniți doi straini sub un acoperiș

Ce să faci ca să elimini tensiunea negativă dacă simți că este prezentă prea mult și prea des în relația voastră

Cele 5 etape ale intimității și conexiunii adulte prin care orice cuplu e nevoie să treacă pentru a avea o relație fericită ce durează pe termen lung;

Cum se gestionează nevoile ei și nevoile lui într-o relație de cuplu și ce este “banca de iubire”;

Cum o relație poate să fie o afacere proastă, o afacere bună sau o relație din iubire și care sunt trăsăturile specifice ale fiecărui tip de relație;

Dacă îndepărtezi conflictele și diferențele într-o relație, lucrurile bune nu încep să curgă automat. Este nevoie de intenție și atenție pentru a la crea

Cum să creezi o arhitectură a relației în care alegeți împreună cum și când petreceți timp împreună, cum folosiți resursele și cum luați decizii

Ce roluri v-ati asumat in relatie si cum functioneaza ele pentru voi? Rolurile sunt esentiale si e important sa se potriveasca cu personalitatea fiecaruia altfel intervine sindromul de ”baterii golite”

Care sunt simbolurile in relatia voastra? ce semnifica pentru fiecare banii, libertatea, iubirea, sexul si caminul? Daca exista intelesuri total diferite asta poate fi sursa nesfarsita de conflict

Modul 4 - Vindecarea de traume, dependente si co-dependente - antidotul impotriva mostenirilor toxice de familie si din societate

Cum anume ne influenteaza traumele copilariei legaturile noastre adulte si de ce e nevoie sa ne eliberam de lanturile trecutului pentru a ne trai cu adevarat viata si relatiile

Identificarea tiparelor toxice inconstiente ce ne guverneaza viata si ne saboteaza relatiile si vindecarea lor

Care se poate vindeca un om de dependente si cum se poate ajuta pe sine o persoana co-dependenta

Ce este co-dependenta si cum ne putem lua inapoi controlul si puterea asupra vietii noastre

Modele si unelte functionale pentru prevenirea si tratarea dependentelor si a co-dependentei

Cum sa scapi de pacatele trecutului si sa nu mai iti sabotezi relatia din interior

Cum sa iesi din starea de victima si sa iti recuperezi puterea pierduta la momentul producerii traumelor copilariei

Cum sa comunici cu partenerul incat sa te inteleaga, sa il intelegi si sa nu va mai impovarati reciproc cu greutati venite din traume transgenerationale

Modul 5 - Sexualitatea și reaprinderea erotismului - antidot impotriva mortii pasiunii

Dacă vreodată sexul a fost bun dintre voi, el poate fi redeveni cel puțin la fel de bun oricând dacă aplici aceste principii care nu lăsa erotismul să fie ucis între voi

Orice cuplu experimentează perioade firești cu libido scăzut însă dacă știi la ce să te uiți și la ce să lucrezi, vei putea trece peste aceste perioade fără frica și fără a căuta în afara relației ceva ce crezi în mod greșit că nu mai e între voi

Comunicarea sexuală sau cum să nu vă întoarceți în fiecare seară spate în spate înainte de culcare ca pensionarii dintre care nu mai mișcă nimic

Care sunt obstacolele care se adună într-un cuplu și fac viața sexuală rutinieră, fără pasiune și o transformă în ”datorie conjugală” și cum le îndepărtăm pentru a trăi viața la maxim

Ruperea rutinei și a plictiselii pentru oameni foarte ocupați, stresați și care la sfârșitul zilei cad epuizati

Cum a apărut mitul devenit realitate pentru mulți azi că într-o relație stabilă pe termen lung sexul scade în frecvență, calitate și plăcere și cum putem schimba mitul ăsta

Profiluri erotice - spune-mi cum ai fost iubit și îți voi spune cum faci dragoste;

Regândirea infidelității și umbra celui de-al treilea și al patrulea;

Sexul și sexualitatea sunt aspecte capitale ale gradului de fericire într-o relație de cuplu pe termen lung, într-o societate monogamă în care infidelitatea sexuală este omniprezentă;

De ce siguranța și pasiunea erotică tind să se excludă și cum le poți concilia în relația ta de cuplu pentru a avea parte de ambele la un nivel satisfăcător

Modul 6 - Relatia la verticala - antidot impotriva materialismului

Cum sa dezvolti o relatie la verticala si sa ai parte de implinire sufleteasca

Dacă îndepărtezi conflictele și diferențele într-o relație, lucrurile bune nu încep să curgă automat. Este nevoie de intenție și atenție pentru a la crea

E nevoie ca măcar o parte dintre visurile și valorile a doi oameni să fie comune pentru ca o relație să aibă sens și direcție și pentru asta e nevoie de muncă în echipă. Cum să creezi visuri și înțelesuri comune cu partenerul

Cum să creezi o arhitectură a relației în care alegeți împreună cum și când petreceți timp împreună, cum folosiți resursele și cum luați decizii

Cum să creezi un spațiu sigur în relația ta în care poți să spui adevărul fără să atingi fricile și nesigurantele celuilalt astfel încât să ajungi să minți sub pretextul trebuie să-i protejez sentimentele)

Cum îi facem pe parteneri să nu mai poată fi sinceri cu noi și cum putem să rupem pentru totdeauna cercul minciunilor perpetue, mici sau mari care vor duce la sentimente de trădare și răni ce greu mai pot fi vindecate

Cum să ”ții spațiul” pentru partener când acesta trece prin momente personale dificile astfel încât să se simtă înteles, sprijinit și acceptat și cum să-l educi pe celălalt să facă același lucru pentru tine

Care este distrugatorul cel mai mare al încrederii în cuplu (relațiile extraconjugale sunt o consecință) și cum îl poți evita și elimina

Cele 9 faze critice prin care trece un cuplu dacă relația este una solidă și pe termen lung. De asemenea vei afla cum se depășește fiecare fază cu succes;

Ne despărțim sau rămânem împreună? - când sau dacă trebuie să pleci dintr-o relație de cuplu;

Testul fericirii conjugale - află-ți punctajul la cele mai importante trăsături pentru cuplurile fericite și îmbunătățește-ți relația;

Care sunt trăsăturile cele mai importante ale unei relații toxice și cum le poți identifica și rezolva (dacă se poate);

Exercițiu pentru a descoperi punctele tari și slabe ale relației și la ce anume e nevoie să lucrezi;